-5 %
Charlotte van Aussel

501 intensyvus intervalinis pratimas

Balsavo 0
ISBN: 9789955063735
Autorius : Charlotte van Aussel
Leidimo metai: 2019
Leidėjas: Naujoji Rosma
Puslapių skaičius: 192
Leidinio kalba: Lietuvių
Formatas: Minkšti viršeliai
Aprašymas
Knygoje „Mankštos anatomija. 501 intensyvus intervalinis pratimas” pateikiama ivairių visam kūnui treniruoti skirtų pratimų. Funkciniai judesiai lavina jėgą, stabilumą, lankstumą, ištvermę, taip pat treniruoja raumenis ir gerina bendrą savijautą. Jėgos pratimai stiprina jėgą ir ištvermę, skatina širdį plakti greičiau, aktyvina gyvybinę energiją. Prie kiekvieno pratimo pateikiamos iliustracijos ir tikslūs, detalūs nurodymai, kaip jį atlikti. Pagrindiniai pratimai turi informatyvias anatomijos iliustracijas, kuriose pažymėta, kurie raumenys dirba pirmiausia, kurie atlieka antrinį darbą. Šalia rasite patarimų, kaip taisyklingai atlikti pratimą, kad galėtumėte mankštintis saugiai ir efektyviai, Be pagrindinių pratimų, knygoje gausu ir jų variantų. Jie atliekami naudojant įvairias skirtingo sunkumo priemones ir įrangą, tad kiekvienas ras tai, kas jam tinka, nepaisant, koks būtų pasirengimo lygis ar patirtis.

Atsiliepimai (0)
Palikite atsiliepimą