Sporto treniruotė

Bene didžiausio sporto mokslo autoriteto Lietuvoje, prof. Alberto Skurvydo, knyga „Sporto treniruotė: nuo molekulės iki Olimpinių aukštumų“ – išsamiausias iki šiol parašytas sporto mokslo ir treniravimo vadovas.

Kodėl verta turėti šią knygą?

    Naujausias prof. Alberto Skurvydo – vieno garsiausių sporto mokslo tyrėjų, turinčio daugiau nei 50 000 sekėjų bendruomenę – darbas.

    Knyga aprėpia visą sporto pasaulį – nuo fizinio aktyvumo įtakos sveikatai iki molekulinių procesų raumenyse, nuo pramankštos ir atsistatymo iki treniruočių planavimo olimpiniam lygiui.

    Lengvai suprantama tiek pradedantiesiems sporto entuziastams, tiek profesionaliems treneriams ir sportininkams.

    Paremtas naujausiais mokslo tyrimais leidinys – praktinė pagalba kiekvienam, kuris nori tobulėti sporte.

Ką rasite knygoje?

    Optimalus fizinis krūvis ir superkompensacijos principas.

    Progresyvumo, variabilumo ir tikslumo treniravimo dėsniai.

    Raumenų fiziologijos ir neuromechanikos paslaptys.

    Jėgos, ištvermės, greitumo ir judesių tikslumo treniravimo strategijos.

    Pramankštos, atsistatymo ir miego mokslo pagrindai.

    Šiuolaikinė sportininkų mityba ir regeneracijos principai.

    Treniravimo klaidos ir kaip jų išvengti.

Kam skirta knyga?

    Sportininkams, kurie nori pagerinti rezultatus.

    Treneriams ir pedagogams, ieškantiems moksliškai pagrįstų metodikų.

    Studentams ir mokslininkams, besidomintiems sporto mokslo sritimi.

    Visiems, kurie nori geriau suprasti, kaip sportas veikia kūną ir protą.