- Titulinis
- Meno ir laisvalaikio literatūra
- Mitybos balansas. 100 receptų puikus skonio, įvairovės ir ge
Mitybos balansas. 100 receptų puikus skonio, įvairovės ir ge
ISBN: 9786090170380
Autorius : Laura Panavė
Leidimo metai: 2026
Leidėjas: Alma littera
Puslapių skaičius: 256
Leidinio kalba: Lietuvių
Formatas: Kieti viršeliai
Autorius : Laura Panavė
Leidimo metai: 2026
Leidėjas: Alma littera
Puslapių skaičius: 256
Leidinio kalba: Lietuvių
Formatas: Kieti viršeliai
Aprašymas
100 RECEPTŲ = PUIKUS SKONIO, ĮVAIROVĖS IR GEROS SAVIJAUTOS SANTYKIS
Pamirškime „negalima“ – rinkimės „man tinka“ ir „man netinka“.
„Ar tai dar viena knyga apie tobulą mitybą?“ Atsipalaiduokite. Ši knyga apie normalų maistą, užtikrinantį normalų gyvenimą.
Diplomuota sveikos gyvensenos specialistė, asmeninė trenerė, socialinėse erdvėse vienijanti gausią bendruomenę, kviečia išsivaduoti iš nuolatinio konflikto tarp REIKIA ir NORIU ir atrasti balansą. Be kraštutinumų, saviplakos, be pažadų apie „stebuklingas“ transformacijas. Knygoje – ne greiti sprendimai, „detoksai“ ar tabu sąrašai, o aiškus, praktiškas ir žmogiškas požiūris į maistą.
„Kai save varžome, dažniausiai palūžtame“, – teigia autorė ir siūlo 5 pirštų taisyklę. Pagal ją penkias dienas laikomasi rutinos, savaitgalį sau duodama daugiau laisvės, o nuo pirmadienio vėl viskas iš pradžių.
Laura, save vadinanti biohakere, receptus kuria remdamasi mokslu, praktika ir moterų patirtimi. Jai svarbios ne tik kalorijos ar baltymai, bet ir emocijos, įpročiai, taip pat santykis su savimi, nes mityba nėra tik „kuras“.
Gardūs receptai pagal subalansuotos mitybos principus padės jaustis geriau. Pagerės ir virškinimas, hormonų balansas, gliukozės rodikliai, padaugės energijos.
Atsiliepimai (0)
Palikite atsiliepimą
